توضیحات محصول
Style Series Dip/Chin Assist یک سیستم دو کاره بالغ است. پله‌های بزرگ، زانوبندهای راحت، دسته‌های شیب‌دار قابل چرخش و دستگیره‌های کششی چند حالته بخشی از دستگاه کمکی شیب/چانه بسیار همه‌کاره هستند. زانوبند را می توان تا کرد تا متوجه ورزش بدون کمک کاربر شود. مکانیزم بلبرینگ خطی تضمینی برای پایداری و دوام کلی تجهیزات است.
دستگاه بارفیکس پارالل که به نام دستگاه پارالل نیز شناخته می‌شود، یکی از محبوب‌ترین تجهیزات ورزشی در باشگاه‌های بدنسازی است. این دستگاه به ورزشکاران این امکان را می‌دهد تا با استفاده از دو میله موازی، به تقویت عضلات بالاتنه و میانی بدن بپردازند. با توجه به اینکه تمرینات با این دستگاه به سادگی قابل اجرا هستند، برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی مناسب بوده و به راحتی می‌توانند از فواید آن بهره‌مند شوند. اگر شما هم به‌دنبال راهی موثر برای تقویت عضلات خود هستید، در ادامه این مقاله از وبسایت تندر اسپرت، به بررسی دقیق‌تری از دستگاه بارفیکس بدنسازی و کاربردهای آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.لازم به ذکر است که گفته شود این محصول در دسته بندی سیم کش (ماشینی) و سرشانه و زیر بغل و همسترینگ و شکم و پهلو میباشد و با مراجعه به این صفحه دیگر محصولات تندر اسپرت را هم میتوانید ملاحظه بفرمایید.
دستگاه پارالل، در حقیقت به شکل یک میله U شکل طراحی شده است. این میله‌ها معمولاً دارای قطر حدود ۱ اینچ (۲.۵ سانتی‌متر) هستند و به‌طور خاص برای تمرینات قدرتی ساخته شده‌اند. ماشین بارفیکس پارالل، به گونه‌ای طراحی شده است که ورزشکار را از ناحیه کمر احاطه می‌کند و با قرار دادن دست‌ها بر روی این میله‌ها، امکان انجام تمرینات قدرتی و مقاومتی متنوعی را برای آن فراهم می‌آورد.
با استفاده از دستگاه بارفیکس پارالل، ورزشکار می‌تواند بر روی گروه‌های مختلف عضلانی کار کند. این دستگاه عمدتاً بر روی عضله سه‌سر بازویی در قسمت فوقانی بازوها تمرکز دارد. این عضله که به‌عنوان عضله اصلی در بازو شناخته می‌شود، به تقویت قدرت و شکل‌دهی بازوها کمک می‌کند. علاوه‌بر این، دستگاه بارفیکس بدنسازی همچنین عضلات سینه‌ای ماژور و دلتوئید قدامی را در قفسه سینه و شانه‌ها هدف قرار می‌دهد.
علاوه‌بر هدف‌گیری این عضلات اصلی، یکی از ویژگی‌های بارز ماشین بارفیکس پارالل، تنوع کاربرد آن است. این وسیله می‌تواند در تمرینات دیگری نیز مورد استفاده قرار گیرد. برای مثال، ورزشکاران می‌توانند با تغییر نحوه قرارگیری دست‌ها و زاویه بدن، عضلات مورب شکمی، راسته شکمی و حتی عضلات پشت را نیز درگیر کنند. این قابلیت انعطاف‌پذیری، باعث می‌شود که این دستگاه به‌عنوان یک ابزار چندمنظوره شناخته شود و گزینه‌ای عالی برای ایجاد تنوع در برنامه‌های تمرینی باشد.
دستگاه بارفیکس ،بدنسازی نه‌تنها برای تقویت عضلات بالاتنه، بلکه برای بهبود تعادل و افزایش انعطاف‌پذیری بدن بسیار مؤثر است. در ادامه، به بررسی مزایا و فواید تمرین با این دستگاه پرکاربرد خواهیم پرداخت.
ماشین بارفیکس پارالل، ابزاری فوق‌العاده برای تقویت گروه‌های عضلانی اصلی در ناحیه بالاتنه است. با تمرین با این دستگاه، میتوانید به تقویت عضلات سینه، شانه‌ها، بازوها و پشت بپردازید. این تمرینات به شما این امکان را می‌دهند که قدرت و استقامت عضلات خود را افزایش دهید و به فرم ایده‌آل خود نزدیک‌تر شوید. اگر شما سوالاتی در خصوص نحوه استفاده از این دستگاه یا نیاز به یک برنامه تمرینی دقیق دارید، پیشنهاد می‌کنیم با مربی خود مشورت کنید.
استفاده از دستگاه پارالل، مستلزم حفظ تعادل در حین انجام تمرینات است. این امر به مرور زمان به بهبود تعادل و هماهنگی کلی بدن کمک می‌کند؛ به‌ویژه برای افراد مسن که ممکن است با خطر سقوط مواجه باشند، تمرین با این دستگاه می‌تواند به‌عنوان یک ابزار مفید برای تقویت تعادل عمل کند و احساس امنیت بیشتری را در فعالیت‌های روزمره به آن‌ها بدهد.
دستگاه بارفیکس بدنسازی نه‌تنها به تقویت عضلات محدود نمی‌شود؛ بلکه می‌توان از آن، برای افزایش انعطاف‌پذیری در نواحی مختلف بدن نیز بهره برد. با انجام حرکات کششی مناسب، میتوانید شانه‌ها، پشت و عضلات پایین‌تنه خود را تقویت کنید. داشتن انعطاف بیشتر نه‌تنها به بهبود عملکرد ورزشی شما کمک می‌کند؛ بلکه به کاهش خطر آسیب دیدگی‌ها نیز می‌انجامد.
تمرین با دستگاه پارالل، می‌تواند به‌عنوان بخشی از تمرینات قلبی نیز در نظر گرفته شوند. انجام حرکاتی مانند دیپ و کشش، می‌تواند به بهبود سلامت عمومی قلب و عروق کمک کند. این نوع تمرینات به افزایش استقامت قلبی عروقی و بهبود عملکرد سیستم گردش خون می‌انجامد که ازجمله نکات مهم برای حفظ سلامتی در درازمدت است.
دستگاه پارالل همچنین می‌تواند به شما در سوزاندن کالری و کاهش وزن کمک کند. حرکات مختلفی که با این دستگاه انجام می‌دهید، مانند دیپ‌ها و کشش‌ها، نه‌تنها به سوزاندن کالری کمک می‌کنند؛ بلکه به ساخت توده عضلانی نیز می‌انجامند. این دو عامل در کنار هم، به شما کمک می‌کنند تا به هدف تناسب اندام خود دست یابید و از بدن متناسب‌تری برخوردار شوید.
در این بخش، قصد داریم شما را با تعدادی از بهترین تمرینات قابل انجام با دستگاه بارفیکس بدنسازی آشنا کنیم. مهم است که قبل از شروع، توضیحات را با دقت مطالعه کنید.
پارالل سینه: این تمرین شاید در نگاه اول ساده به نظر برسد، اما در واقع به آمادگی بدنی نسبی نیاز دارد و گروه‌های مختلف عضلانی را به چالش می‌کشد. میان تنه، ساعد، سه‌سر بازویی و عضلات سینه، عضلات هدف این تمرین به‌شمار می‌روند. توجه کنید که اگر این حرکت را برای اولین بار انجام می‌دهید و احساس می‌کنید که قدرت کافی ندارید، میتوانید از کمک دیگران بهره ببرید. ورزشکاران حرفه‌ای می‌توانند با اضافه کردن وزنه میان پاهای خود، شدت حرکت را افزایش دهند.
دیپ پارالل: این تمرین یکی از گزینه‌های عالی برای مبتدیان محسوب می‌شود. در عین حال، به دلیل چالش‌های آن برای ماهیچه‌ها و سیستم عصبی، نیاز به زمان مناسب برای تمرین و ریکاوری دارد. عضلات سه سر بازویی، سینه بزرگ، دلتوئید قدامی و لتیسیموس دورسی، ازجمله عضلات درگیر در این نوع تمرین هستند.
زیرشکم پارالل پا صاف: تمرینات میان تنه، یکی از مهم‌ترین عناصر برای تثبیت ستون فقرات به حساب می‌آیند. این تمرین به‌خوبی عضلات مرکزی بدن را درگیر می‌کند. عضلات هدف در این تمرین، شامل عضلات مرکزی همچون عضلات خم کننده ران، سه‌سر بازویی و ساعد است
زیرشکم پارالل دوچرخه: این حرکت مشابه زیرشکم پارالل پا صاف است، اما در اینجا به‌جای حفظ پاها به‌صورت صاف، باید حرکات دوچرخه را با پاهایتان انجام دهید. عضلات هدف در این تمرین، راست شکمی و کات V است.
زیرشکم پارالل قیچی: در این تمرین، سعی کنید پاهای خود را تا حد امکان صاف نگه دارید و کمر و ساعدتان از دستگاه جدا نشود. عضلات راست شکمی و کات V، عضلات درگیر در این تمرین هستند.
زیرشکم پارالل مورب: این تمرین پیشرفته به آمادگی بدنی بالایی نیاز دارد و به‌خوبی عضلات شکم را هدف قرار می‌دهد. عضلات هدف، عضلات مورب شکمی است.
استفاده از دستگاه بارفیکس بدنسازی، مانند سایر تجهیزات بدنسازی، نیازمند رعایت اصول ایمنی و تکنیک‌های درست است. در اینجا به برخی نکات کلیدی برای استفاده ایمن و مؤثر از این دستگاه می‌پردازیم.
قبل از شروع، بدن را گرم کنید: همیشه قبل از تمرینات خود، بدن‌تان را گرم کنید. انجام چند دقیقه تمرینات هوازی سبک یا حرکات کششی، می‌تواند به آماده‌سازی عضلات کمک کند و از آسیب جلوگیری کند.
نحوه گرفتن میله‌ها: طرز قرارگیری دست‌ها بر روی میله‌ها اهمیت زیادی دارد. اطمینان حاصل کنید که میله‌ها را به‌خوبی و محکم بگیرید و در حین انجام حرکات، دستانتان نباید بلغزد یا حرکت کند.
حفظ وضعیت آرنج: در حین اجرای حرکات بر روی پارالل، آرنج‌ها را نزدیک بدن‌تان نگه دارید و از قفل کردن آن‌ها پرهیز کنید. این کار به محافظت از شانه‌ها و جلوگیری از فشار غیرضروری روی مفاصل کمک می‌کند.
کنترل حرکت: داشتن کنترل بر روی حرکات اهمیت ویژه‌ای دارد. از تکان دادن بدن خود پرهیز کنید و حرکات را به آرامی و با دقت انجام دهید.
توجه به شانه‌ها: به وضعیت تیغه‌های شانه‌تان دقت کنید. مطمئن شوید که کتف‌ها به سمت عقب جمع شده و تیغه‌های شانه‌تان به‌خوبی فشرده شده‌اند.
پایین نرفتن بیش از حد: در طول تمرین، از پایین آمدن بیش از حد خودداری کنید. شانه‌ها نباید پایین‌تر از آرنج‌ها قرار بگیرند، زیرا این وضعیت ممکن است فشار ناخواسته‌ای بر روی مفاصل ایجاد کند.
پیشرفت تدریجی: اگر تازه‌کار هستید، به خودتان فشار نیاورید و در صورت احساس درد یا ناراحتی، تمرین را متوقف کنید. همیشه به بدن‌تان گوش دهید و در صورت وجود شرایط پزشکی یا آسیب، قبل از شروع تمرین با مربی مشورت کنید.
دستگاه پارالل، یکی از پرکاربردترین ابزارهای بدنسازی است که می‌تواند به تقویت عضلات، کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل کمک کند. در این مقاله به فواید و تکنیک‌های استفاده از این دستگاه پرداخته‌ایم و تمرینات مناسبی را معرفی کردیم.
اگر به‌دنبال خرید بهترین دستگاه پارالل با قیمت مناسب هستید، تندر اسپرت گزینه‌ای عالی برای شماست. این فروشگاه به شما این امکان را می‌دهد که از قیمت دستگاه پارالل بدنسازی مطلع شوید و از تخفیف‌ها و پیشنهادات ویژه بهره‌مند شوید. پس همین حالا برای خرید ارزان‌ترین دستگاه بارفیکس اقدام کنید و به تمرینات خود رنگ و انرژی تازه‌ای ببخشید!
یکی دیگر از محصول پر کاربرد که در هر باشگاهی حداقل دو یا سه مورد از این دستگاه وجود دارد دستگاه بارفیکس / پارالل میباشد که شما در این مقاله در مورد کلیت بارفیکس / پارالل اطلاعاتی کسب کردین شما میتوانید برای مطالعه بیشتر به سایت ویکی پدیا رفته و مقالات مربوط درباره ان را هم بخوانید.
برند تندراسپرت فعالیت خودش رو در عرصه صنعت دستگاه بدنسازی از سال ۷۲ آغاز کرده است. سپس در سال ۷۸ به طور مستقیم قدم در راه طراحی و تولید تجهیزات ورزشی گذاشت. علیرغم تمام سختی‌ها که در این چند‌سال مسیر پیشرفت این تیم رو تحت الشعاع قرارداد، امروز با گذشت ربع قرن تجربه، قوی‌تر از دیروز در حال طی کردن مسیر پیشرفت و توسعه محصولات ورزشی هستیم. امیدواریم تلاش‌های شرکت سلامت گستر تندر هم درکنار دیگر عزیزانی که برای فرهنگ و ورزش جامعه و کشورمان زحمت می‌کشند، تاثیر بسزایی داشته باشد.
Reviews
There are no reviews yet.